🏮 Yağsız Tuzsuz Patlamış Mısır Yapımı

OAhXc95. Bazı kaynaklar patlamış mısırı büyük bir zehir olarak gösteriyor, bazıları ise masum bir atıştırmalık… Peki patlamış mısır sağlıklı mı sağlıksız mı? Patlamış mısır sağlıklı mı sağlıksız mı? Bunun cevabını bir çırpıda vermek çok kolay değil. Ama önce bir avuç, yani ortalama 20 gram, yağsız ve tuzsuz patlamış mısırın besin değerini verelim Kalori 35 Protein 1 gr Yağ gr Karbonhidrat 6 gr Fiber 1 gr Sodyum 1 mg Şeker gr Bu rakamlara göre patlamış mısır düşünüldüğü kadar bol kalorili ya da zararlı bir besin değil. Ancak bu göstergeler bu kararı vermemiz için yeterli mi? Tabii ki değil. TÜM MISIRLAR GDO’LU MU?SİNEMA SALONLARINDA SATILAN MISIR 1200 KALORİEVDE, OCAKTA PATLATIN!MİKRODALGADA PATLATMAYIN!4 Adımda Baklava Nasıl Kesilir?İnsülin Direncine Karşı Bitkisel ÇayHacamat Nedir? Yararları Nelerdir? Zararı Var mıdır?Çocuklar için Sanat Eseri Gibi TabaklarOrijinal Kot Paçası Nasıl Yapılır?Derin Dondurucu Nasıl Yerleştirilir? Muhteşem Çözümler!Şampuana Şeker Ekleyin! Farkı Görün!Orkide Çiçeğinin Bakımı Nasıl Yapılır?Yaşlılık Lekeleri Nasıl Yok Edilir?Çeken Kazak Nasıl Eski Haline Gelir?Bundan Sonra Patates Kabuklarını Asla Atmayacaksınız! TÜM MISIRLAR GDO’LU MU? Mısır, yurt dışında genetiği değiştirilmiş ürünlerin başında yer alıyor. Oysa ülkemizde yetiştirilen mısırın GDO içermediğini Ankara Üniversitesi Gıda Mühendisliği bölümünden Prof. Dr. Nevzat Artık geçtiğimiz günlerde açıklamıştı. Yani paketlenmiş ürün aldığında ürünün menşei Türkiye değilse o mısının GDO’lu olduğunu bilmeniz gerekiyor. Menşei Türkiye olan mısırların da pestitit oranlarının yüksek olma ihtimali çok yüksek ama bu sadece mısırda değil tüm sebze ve meyvelerde geçerli bir durum. SİNEMA SALONLARINDA SATILAN MISIR 1200 KALORİ Önceki yıllarda Kamu Yararı Bilim Merkezi’nin, sinema salonlarında satılan patlamış mısırın gerçek kalorisi ve yağ içeriğiyle ilgili yaptığı araştırmaya göre sinemalardaki orta boy patlamış mısırın 1200 kalori olduğunu ve 60 gram yağ içerdiğini tespit edilmişti. Yani bu bir insanın bir günde alması gereken kaloriye eşit. Üstelik sağlıksız yağlar kullanıldığı için sağlığa zararlı hale geliyor. O yüzden sinemaya giderken yanınızda evde kendi patlattığınız mısırı götürmenizde fayda var. EVDE, OCAKTA PATLATIN! Kendi evinizde, tercihen atalık tohumla üretilen mısırı patlatmanızın hiçbir sakıncası yok! Hatta az miktarda lif ve manganez içerdiği için iyi bir düşük kalorili atıştırmalık seçeneği. Hatta Scranton Üniversitesi’nin 2012 yılında yayınladığı sonuçlara göre; patlamış mısır meyveden daha fazla antioksidan içeriyor. Çalışma, bir paket doğal patlamış mısırda; çoğu meyvenin bir porsiyonunda bulunan 160 gramın neredeyse iki katı kadar polifenol olarak bilinen 300 mg antioksidan içerdiğini keşfetti. Ancak patlamış mısırın herhangi bir şekilde sağlıklı bir diyetteki meyve ve sebzelerin yerini alamayacağını kabul etmek gerekir. Antioksidanların varlığı yüksek olmasına rağmen, patlamış mısır, meyve ve sebzelerden aldığımız hayati minerallerin birçoğunu içermez. MİKRODALGADA PATLATMAYIN! Evde patlamış mısır yaparken zeytinyağı ya da hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar kullanmak ve tuz kullanmamak yiyeceğin daha sağlıklı hale gelmesini sağlar. Uzmanlar mısırın mikrodalgada patlatılmasını da önermiyor. Ocakta patlatırken de yakmamaya dikkat etmek gerekiyor. Evde Mısır Patlatmak çok kolay Patlamış mısır tarifine şaşırabilirsiniz. Açıkcası bende böyle bir mısır patlatma tarifi yazısı yazmayı düşünmüyordum, ancak etrafımdaki insanların bir çoğunun mikrodalgada hazır paketleri kullanarak mısır patlattığını ve tencerede mısır patlatma girişimlerinin hep başarısızlıkla sonuçlandığını öğrenince yazmaya karar verdim. Muhakkak bu yazıdan faydalananlar olacaktır diye tahmin ediyorumTarife geçmeden önce, mısırı patlatmayı ilk kim keşfetmiş diye aklınızdan geçmiştir mutlaka. Biraz merakımızı giderelim, genel kültürümüzü artıralım 🙂Günümüzden yüzyıllar önce Perulu yerliler tencere tava icat edilmeden önce patlamış mısır yemenin keyfini almışlardı. En azından, Peru’nun kuzey kıyısında 6700 yıl öncesine — seramiğin bulunmasından önceye — tarihlenen fosilleşmiş mısır koçanı, kabuğu, sapları ve püskülleri bulan bilim insanları böyle olduğunu düşünüyor. Güney Amerika’da bugüne dek bulunmuş en eski kalıntılar olan bu fosillere dayanarak, mısırın 2 bin yıl öncesinde bu bölgede olduğunu gösteriyor. Peki, bu insanlar tencere olmadan mısır tanelerini nasıl patlattılar? Yanık koçanlar, yine yanık izleriyle bulunan sıcak taşlar kullandıklarını düşündürüyor. Eski çağlarda patlatılan mısırın nasıl tüketildiğine gelince, bilim insanları bunun büyük olasılıkla keyif için değil, özel durumlarda yendiğini Mısır İçin Malzemeler ve Ölçüler 1 çay bardağı mısır4 yemek kaşığı zeytinyağı veya ayçiçek yağı1 çay kaşığı tuzİnce tabanlı tencere Mısır Nasıl Patlatılır? İnce tabanlı derin bir tencereyi orta ısıda ocağın üzerine ve mısırları ekleyelim. Tahta veya plastik kaşıkla hafif şişmeye ve rengi değişmeye başlayacak bu noktaya kadar kapağı açık ekletip kapağı kapatalım ve ısıyı bir miktar arttıralım, aşırı harlı bir tencereyi sallayalım ve pat pat sesleri kesilene kadar kesinlikle kapağı kesilince derince bir kaba hemen mısırları dökelim, tencerede mısır ve film keyfi zamanı, ellerinize sağlık. Tüm mısırları patlatmanın püf noktasıÖncelikle cin mısır veya Arjantin mısırı kullanmanızı tavsiye ayçiçek, mısır özü ve tereyağ olmak üzere tüm yağlarla mısır patlattım. Bence mısır patlatırken en iyi sonuç zeytinyağı ve ayçiçek yağı ile oluyor. Tereyağ ile kararıyor mısırlar. Mısırları illa tereyağı ile patlatmak istiyorsanız, say yağ yani Ghee kullanmayı tercih veya çelik tencere fark etmez her ikisinde de mısır patlatılabilir. Mısır patlatmak teflon kaplamaya zarar verir diye düşünüyorum ama iddia edemem. Çelik tencere kullanacaksanız, altı ince olanı tercih etmelisiniz. Evinizde ince tabanlı tencere yoksa kalın tabanlı tencereye mısırları koymadan önce yüksek ısı ile tencerenin ısınmasını sağlamalısınız, ardından ateşi orta ısıya getirip yağı ve mısırı eklemelisiniz. Patlattığımız mısırları çeşnilerle/soslarla sunalımPatlattığınız mısırların cips tadında olması için bir yemek kaşığı tereyağında sıvı yağda karıştırarak hazırladığınız aşağıdaki karışımı dökün ve iyice karıştırın;2 tatlı kaşığı toz kırmızı biber1 tatlı kaşığı kimyon1/2 tatlı kaşığı sarımsak tozu1 tatlı kaşığı paprika tozu1 tatlı kaşığı yabani mercanköşk1 tatlı kaşığı soğan tozu1/4 tatlı kaşığı tuz1/2 tatlı kaşığı karabiber1/2 tatlı kaşığı kırmızı pul biber1/4 tatlı kaşığı zerdeçalBu çeşni malzemelerinin tamamını ya da evde bulduklarınızı kullanabilirsiniz. Biliyorsunuz, eğer evde mısır varsa, mısır patlatmak aniden esince yapılan bir mutfak eylemi usulü patlamış mısır sosu için…2 yemek kaşığı zeytinyağında aşağıdaki malzemeleri karıştırın ve patlattığınız mısırlarla bir güzel yemek kaşığı fesleğen1 yemek kaşığı maydanoz1/2 tatlı kaşığı sarımsak tozu1 tatlı kaşığı tuz1/2 yemek kaşığı reyhanMısırlarınız için aklınıza gelen sevdiğiniz her türlü baharatı kullanabilirsiniz, örneğin zencefil, köri, zerdeçal. Peynir ile mısır sosu yapabilirsiniz, örneğin ince rende parmesan peyniri, sarımsak, karabiber ve biberiye karışımı ile…Soslu mısırlarla davetleriniz ve ağırlamalarınızda çok güzel ikram alternatifleri oluşturabilirsiniz.Google’dan haşlamalık mısırı nasıl patlatırım diye aratarak sitemizi ziyaret eden arkadaşlar için belirtmeliyim haşlamalık mısırı patlamazsınız, patlayan mısır cinsi halk arasında da yaygın tabirle cin mısırdır. Patlamış Mısır tarifini sizin için hazırladığımız videomuzdan izleyin! afiyet olsun 🙂Patlamış Mısır Emziren anneye gaz yapar mı?Patlamış mısır emziren annelere gaz yapmaz. Eğer yağsız yapılmışsa fazla bir kaloriye de sahip değildir. Ama emziren annelerin sütünü artıran da bir yiyecek değildir. Eğer emziriyorsanız sütünüzü artırmak istiyorsanız, süt yapan yiyecekler hakkında bilgilere ihtiyacınız varsa ve süt artıran birkaç tarifimize bakmak isterseniz şu yazıya göz atın Süt yapan yiyeceklerEn iyi patlamış mısır nasıl yapılır?En iyi patlamış mısır ince bir tencerede bol bol sallayarak patlatılırPatlamış mısır neden patlamıyor?Mısır nem almış olabilir, mısır havalandırarak kurutabilirsiniz. Aldığınız mısırın o yılın mahsülü olduğundan emin olunPatlamış mısır kilo yapar mı?Hafif pofidik görünümlerine rağmen mısır yüksek kalori içerir. Eğer yağsız yapılmışsa kısmen fazla bir kaloriye de sahip değildir. İçerdiği nişastayı da dikkate alarak diyet dostu demek doğru olmaz*Sitedeki bütün içeriğin sahibi Kullanıcılar kişisel kullanım için site içeriğini bilgisayarlarına indirebilir veya kopyalayabilir. Bu izin, indirilen veya kopyalanan içerikle alakalı her tür kaynakça, telif veya sahiplik bilgisinin korunduğu durumlarda geçerlidir. Kullanıcılar site içeriğinden aldıkları her kopyaya bu bilgiyi dahil etmek zorundadır. Kullanıcılar site içeriğine ekleme veya içerikte bir değişiklik yapamaz. Site içeriği ve görseller kullanıcılar tarafından başka bir web sitesinde yayınlanamaz, dağıtılamaz, pazarlanamaz ve tekrar basılamaz. Kullanıcıların yukarıda sayılanlardan herhangi birini yaptığı durumlarda, ve üçüncü kişi ve kurumlar hukuksal yollara başvurma haklarını saklı tutar. Patlamış mısır tarifi denemek isteyenlerden biriyseniz yağsız ve tuzsuz olarak denemelisiniz. İçerisine birkaç kaşık yağ, ciddi oranda tuz ilave ettiğinizde mısırın faydasından çok zararı olmasına neden olursunuz. Bu sebeple öncelikle nasıl tüketmek istediğinize karar vermelisiniz. Lezzetli ve diyet patlamış mısır isterseniz alternatiflerinizin bol olduğunu bilmelisiniz. Mikrodalgada yağsız patlamış mısır yapabildiğiniz gibi tencerede de aynı şekilde değerlendirebilirsiniz. İÇERİK ÖZETİYağsız Lezzetli Diyet Patlamış Mısır TarifiKekikli Diyet Patlamış Mısır TarifiAcılı Diyet Patlamış Mısır TarifiYağlı ve Tuzlu Patlamış Mısır Kaç Kalori?Yağsız ve Tuzsuz Patlamış Mısır Kaç Kalori? Yağsız mısır patlatma nasıl yapılır sorusunun cevabı yalnızca birkaç dakikanızı alacaktır. Bunun için öncelikle patlatmak istediğiniz mısırları, yapışmaz özellikli derin bir tencerenin içerisine almalısınız. Tencere teflon ya da seramik olabilir. Daha sonra kapağını kapattığınız tencereyi, orta boy ocakta yüksek ateşte pişirmeye başlamalısınız. Hiç karıştırmayacağınız mısırları bir süre patlayana dek bekletmelisiniz. Patlamaya başlayan mısırların, patlaması son bulduğunda ocağın altını kapatmalısınız. Sonrasında dilerseniz tuz gezdirebilirsiniz. Kekikli Diyet Patlamış Mısır Tarifi Patlamış mısıra en çok yakışan baharatlardan biri kekiktir. Yağsız ve yalnızca baharatlı mısırdan hoşlananlar için kekik ve limon işe yarayacaktır. Bunun için öncelikle mısırlarınızı derin bir yapışmaz tencere almalısınız. Altını yüksek ateşte bırakıp patlamasını beklemelisiniz. Mısırlarınız patlarken siz de derin bir kâsenin içerisine bir adet limonun kabuklarını rendelemeli üzerine yarım limonun suyunu sıkmalısınız. Sonrasında limon suyu içine bir tatlı kaşığı kekik ilave etmelisiniz. Mısırlarınız patladıktan sonra derin bir kabın içerisine alıp üzerine limonlu kekik karışımınızı eklemelisiniz. Bu süreç sonunda ekstra kekik ilavesi de yapabilirsiniz. Tuzsuz mısır yiyemeyenler için göz kararı az bir miktar ilave edilmesinde sakınca yoktur. Acılı Diyet Patlamış Mısır Tarifi Yağsız patlamış mısır nasıl yapılır sorusu kadar acılı patlamış mısır nasıl yapılır sorusu da sorulmaktadır. Bunun için öncelikle derin bir tencerede mısırlarınızı patlatmalısınız. Mısırlarınız patlamaya başladığında herhangi bir tava içerisinde 3 yemek kaşığı tereyağını eritmelisiniz. Üzerine 1,5 tatlı kaşığı sarımsak rendelemelisiniz. Sonrasında yarım tatlı kaşığı kimyon, 2 çorba kaşığı acı sos, 1 tatlı kaşığı kıyılmış dereotu göz kararı tuz ilave etmelisiniz. Eklediğiniz tüm malzemeleri 1-2 dakika kadar pişirmelisiniz. Mısırlarınızın tamamı patladığında derin bir kâsenin içerisine alıp üzerine hazırladığınız sosu dökmelisiniz. Patlattığınız mısır fazlaysa oranlarda arttırma yapabilirsiniz. Yağlı ve Tuzlu Patlamış Mısır Kaç Kalori? Evde özellikle kış günlerinde tercih edilen patlamış mısır, yağlı ve yağsız şekilde hazırlanabilmektedir. Birbirinden farklı pek çok tarifle denenen patlamış mısırın, diyet sürecinde özellikle yağsız ve tuzsuz şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Yağlı olarak hazırlandığında bir porsiyon patlamış mısırda 246 kalori bulunmaktadır. İçerisinde gram karbonhidrat, gram protein ve gram yağ yer almaktadır. Ayrıca demir, A vitamini, kalsiyum ve sodyum bulunmaktadır. Yağlı ve tuzlu şekilde patlattığınız mısır, diyete uygun bir mısır değildir. Yağsız ve Tuzsuz Patlamış Mısır Kaç Kalori? Diyette olduğunuz dönemde patlamış mısır tüketmek isterseniz yağ ve tuz kullanmamalısınız. Yağsız ve tuzsuz şekilde hazırlanan patlamış mısırın bir porsiyonunda 131 kalori bulunmaktadır. Yağsız patlamış mısır kalorisi, yağlı patlamış mısırın neredeyse yarısı kadar kaloriye sahiptir. Yağsız ve tuzsuz şekilde hazırlanmış olan patlamış mısırın 100 gramında gram karbonhidrat, gram protein, gram yağ bulunmaktadır. Bununla beraber lif, potasyum, sodyum yer almaktadır. Besleyici içeriğe sahip olan patlamış mısır yağsız hazırlandığında içerisindeki kalsiyum ve A vitamini vücut tarafından daha rahat kullanılmaktadır. Özellikle vitamin besleyiciliğinden faydalanmak isteyenler için bu şekilde hazırlamak çok daha sağlıklı sonuç verecektir. Patlamış mısır oldukça faydası olan, içerisindeki yağ ve tuz oranına göre kalori ve karbonhidrat değeri değişebilen lezzetli bir yiyecek türüdür. Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir? Patlamış mısır yapısından dolayı kabuğu sert olan bir yiyecektir. Her mısırın içerisinde su ve nişasta mevcuttur. Tahmini olarak yetmiş derecelik ısı içerisinde mısırlar patlar. Su ve nişasta ısından dolayı kavrulmakta ve patlamaktadır. En iyi atıştırmalık haline gelen mısır taneleri film izlerken çok fazla tercih edilir. Bir avuç kadar patlamış mısırın 29 kalori olduğunu söyleyebiliriz. Orta boy bir kapta olan mısır ise atmış iki kalori olarak hesaplanır. 60 gram patlamış mısırın kalorisi ise 246 Kcal'dır. Büyük kasedeki mısırın kalori oranı üç yüz atmış dokuz şeklinde hesaplanabilir. Yüz gram patlayan mısır da 410 kaloridir. Patlamış Mısırın Kalorisi Ne Kadar? Yağsız yapılan patlamış mısırın kalorisi yağlı olana göre değişiklik gösterir. Bir avuç yağsız patlayan mısırın kalori değeri 47 Kcal'dır. Bir su bardağı patlayan mısır 65, bir kase patlamış mısır da 131 kaloridir. 100 gram patlamış mısırın kalori oranı 186 Kcal'dır. Bu yiyecek asıl olarak lif içermektedir. Fakat yapılışı sırasında eğer ki fazla miktarda yağ ve tuz kullanılırsa kalori değerinde artış olabilmektedir. Diyetteyken mısır tüketmek için yağ ve tuz oranını az tutunuz. Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir? Tuzu ve yağı olmayan patlamış mısırın hem E hem de B vitaminleri bakımından zengin olduğu söylenebilir. Fakat yağ ve tuz seviyesinin artması besin değerini düşüren bir etkendir. Kan şekerini düşürme özelliği olduğundan dolayı ara öğünlerde tüketilebilir. Antioksidan maddeleri bulunduran bu yiyecek sağlıklı biçimde hazırlanırsa çeşitli rahatsızlıklardan vücudu koruyabilir. Almanya'da yapılmış olan bir araştırma sonucuna göre patlamış mısırın sağlıklı atıştırmalıkların ilk sırasında olduğu kabul edilmiştir. İçerisinde lif barındırdığı için sindirim sistemine de destek arz etmektedir. Patlamış Mısır Kilo Aldırır Mı ve Diyette Tüketilir mi? Yağlı patlamış mısır kalorisi yüksek olan atıştırmalıklar arasında yer alır. Aynı zamanda hem yağ hem de tuz oranının fazla tutulması sağlıksız ara öğünler arasında yer almasına neden olur. Diyet yapan kişinin bu atıştırmalığı sağlıklı şekilde tüketmesi gerekecektir. Diyete göre hazırlanan tarifler ara öğünlerde tüketilebilir. Fakat genelde patlamış mısır yüksek şeker içeren asitli içecekler ve kuruyemişler ile tüketilmektedir. Bu da patlamış mısırı sağlıksız hale getirir. Asitli içeceklerle sık tüketilen bu atıştırmalık maç veya filmle birlikte tüketildiğinde çok hızlı biter. Hatta kişi ne kadar yediğini anlamadığı için fazladan kalori alır. Diyete uygun şekilde hazırlanan mısır ölçülü şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmamaktadır. Fakat her akşam yemek kilo alımına neden olur. Bu yüzden seyrek aralıklarla tüketilmesi tavsiye edilir. Diyette olan kişi patlamış mısırı yağsız ve tuzsuz bir şekilde pişirerek tüketmelidir. patlamış mısırpatlamış mısırın faydalarıpatlamış mısırın kalorisipatlamış mısır besin değeri Dere Otu Faydaları Nedir? Neye İyi Gelir? Dere Otunun Faydaları ve Zararları Patlamış Mısır Kilo Aldırır mı Yağsız Tuzsuz Kilo Yapar mı, patlamış mısır, yapılan araştırmalara göre akşam yemeğinden sonra çekirdekten sonra gelen en çok tüketilen abur cubur çeşitlerinden birisidir. Türkiye de olduğu kadar dünyada da sevilen ve sıkça tüketilen tv dostu bu gıda kilo alımı ile ne kadar ilgili? Patlamış mısır kilo yapar mı? Mısır yerken onu kilo dostu ve diyet listelerine alınabilecek bir hale nasıl getirebiliriz. Tüm sorularınız cevabı ve mısırın kalori miktarı aşağıdaki yazımızda mevcuttur. Konunun en altınsa ise diyet patlamış mısır nasıl yapılır bulabilirsiniz. Patlamış mısır, normalde faydalı olsa da içerdiği yüksek yağ ve bol tuz nedeni ile kilo alımına etki ettiğini söyleyebiliriz. Konumuza başlamadan önce patlamış mısır kaç kalori bunu öğrenelim. Patlamış Mısır Kaç Kalori 100 Gr Patlamış Mısır 410 Kalori Yagsız Tuzsuz Patlamış Mısır 100gr 175 Kalori Yukarıda görüleceği üzere patlamış mısır, gram ve miktarına oranla çok yüksek kalori değerine sahiptir. akşamları tüketilecek olan 100-150 gr bir patlamış mısır size 500 kaloriden fazla bir miktar enerji verecektir. Bu sayı diyet yapan biri için çok yüksek bir sayıdır. Patlamış mısır Kilo aldırır midiye soranlar için hem evet hem de hayır diyebiliriz. Bunun nedeni kalori ve yağ miktarlarında gizli. Mısır genel olarak yağlı bir gıda. İçerdiği enerji miktarı çok yüksek fakat bir o kadar da faydalı bir besin. Sayısız faydalarından yararlanmak ve aynı zamanda diyet yapmak istiyorsanız ve patlamış mısır şişmanlatır mı gibi korkulardan uzak kalmak için aşağıdaki önerilerimizi uygulayın. Patlamış Mısır Şişmanlatır mı, Yoksa Zayıflatır mı? Birçok kaynakta patlamış mısır için farklı farklı bilgiler bulunmakta. Birçok uzman Canan Karatay gibi Patlamış mısır ile ilgili olarak birbiri ile çelişen bilgiler vermektedir. Bunun nedeni yapılışı ile alakalı farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Yağsız ve tuzsuz yapılan patlamış mısır kilo kontrolü ve düşük kalori için önerimizdir. Mısıra yağ ve tuz atmadan hazırladığınızda kalori oranı %50 den fazla düşmektedir. Bu söz konusu gıdayı daha sağlıklı ve kilo dostu yapabilir. Bu şekilde mısır tüketmek düşük kalorili ve tok tutucu özelliği ile faydalı olacaktır fakat klasik usul bir patlamış mısır için aynı etkiden bahsetmek zor. Aksine kilo alımını hızlandıran bir etki yapacağı kesindir. Bize Sorun! Patlamış mısır yada diğer tüm düşük kalorili atıştırmalıklar ile alakalı olarak sormak ,istedikleriniz var ise editörlerimiz sorularınızı cevaplamaktadır. Bizlere soru sormak için aşağıdaki yorum kısmını kullanabilirsiniz. Editörlerimiz sorularınıza aynı gün içinde cevap vermektedir. Soru ve yorumlarınız bizler için değerlidir. Patlamış Mısır Kaç Kalori Patlamış Mısır Kilo Aldırır mı Yağsız Tuzsuz Kilo Yapar mıPatlamış Mısır Şişmanlatır mı, Yoksa Zayıflatır mı?Bize Sorun!

yağsız tuzsuz patlamış mısır yapımı